Freitag, 22 August 2008 15:38

Tipps und Tricks

Tipps und Tricks

  Was ist Nordic-Walking?

  Nomales Walking mit Stöcken

  Welche Vorteile bringt mir Nordic-Walking?

* entlastet den Bewegungsapparat und ist daher auch besonders geeignet für   Personen 

   mit Knie- und Rückenproblemen oder mit Übergewicht

* löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und strafft stattdessen 

   die Muskulatur dort und auch in den Armen

* hilft die Knochendichte und Geschmeidigkeit der Gelenke zu erhalten

* trainiert die aerobe Ausdauer mit Stärkung des Herz-Kreislaufsystems 

   und kräftig gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

* verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer, auch schon bei 

   niedrigem Tempo

* ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von 

  >400 kcal/h statt von nur 280 kcal/h bei normalem Walking

* steigert den Puls auf optimales Niveau zur Fettverbrennung und eignet sich 

   daher hervorragend als aktive Maßnahme zur Gewichtsabnahme

* schult die Balance und Koordination und vermittelt ein sicheres Laufgefühl 

   auch auf rutschigem Untergrund

* ist die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rehabilitation nach 

  Sportverletzungen

 

Welche Ausrüstung ist erforderlich?

Normale Sportkleidung und Stöcke.

Beim PostSV können Sie unter Anleitung von Übungsleitern und Trainern 

Nordic-Walking jederzeit ausprobieren.

Für Nichtmitglieder bieten wir Kurskarten an.

Freitag, 22 August 2008 15:38

Brotzeit in Gstaudach

Unsere Termine für das Jahr 2013

 

 

Gemeinsame Brotzeit-Einkehr beim Huber-Wirt in Gstaudach
am 29. Juli 2013  - 
um ca. 19.30 Uhr

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10. Büchelsteiner Nordic Walking Event

am 1. September 2013 in Grattersdorf

 

mit

 

 21,5km Halbmarathon

Kurzstrecken /Trail 1

und Trail 2

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10. Nordic Walking Marathon Bad Griesbach

am 7. September 2013

 

mit 42km Marathon

21km Halbmarathon

12km Strecke

5km Strecke

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Seenlandmarathon / Brombachsee / Pleinfeld

am 15. September

mit 21,5km Nordic Walking Strecke

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10. Fichtelgebirgs Nordic Walking Marathon in Gefrees

am 21. September 2013


mit 42km Marathon

33km Speed Hiking

21km Halbmarathon

15km Strecke

12km Strecke

8km Strecke

5km Strecke


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                                          10. Raumedic Walkathlon     
 
                                          am 12. Oktober 2013 in Münchberg 
  
                                                          Strecken:

                                                                          21,5 km

                                                             13km
                    
                                                              9km

                                                              6km

                                                            Start:

                                                       10.30 Uhr :  21,5km
                       
                                                       11Uhr :  13, 9, 6 km

                            
               weitere Infos und Anmeldung unter www.walkathlon.de

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    12. Pfettrachtaler Lauf
 
am 19. Oktober 2013
 
mit 9,5km Nordic Walking Strecke
                        
                             

Es kommen im Laufe des Jahres bestimmt noch einige Termine dazu und wir würden uns über rege Beteiligung freuen! 

Weitere Infos bei NordicWalking-Trainer Heinz Rehberg - Tel. (08707) 1691

Freitag, 22 August 2008 15:37

Trainingszeiten

Sommertrainingszeiten = Sommerzeit
Montag 18:30 - 20:00 Klosterholz (unterer Parkplatz)
Mittwoch   entfällt   ab sofort b.a.w.
Freitag 18:00 - 19:30 Klosterholz ( unterer Parkplatz )
       

 

im August wird pausiert!

Wintertrainingszeiten  =  Winterzeit
Montag 18:30 - 20:00 Parkplatz Hans-Leinberger-Gymnasium
Mittwoch   entfällt ab sofort b.a.w.
Freitag 15:30 - 17:00 Klosterholz ( unterer Parkplatz )






 

 

 

Freitag, 22 August 2008 15:37

Wir über uns

Herzlich Willkommen im "Fitness-Studio in der freien Natur"

alt  
Unsere Abteilungsleiterin 
 
Eva-Maria Klessinger  

Unsere Trainer  Andrea, Eva-Maria und Johanna
 Trainerteam

 

Wir möchten dass Sie NordicWalking erleben!

NordicWalking ist ideal für Gesundheit, Fitness,
Gewichtsreduktion, Entspannung, Stressabbau
und Menschen mit orthopädischen Einschränkungen!



Freitag, 22 August 2008 15:06

Der nächste Post-SV Dienstagstreff

 

          Unser nächster Dienstagstreff       

am 5. Juni 2018

um 19.30 Uhr

im Gasthaus Zollhaus in Landshut

 u. a. mit Infos über unsere geplante Hollandradtour 2018

                                                                                                                                                   fahrrad 0001

     Wir laden  Euch sehr herzlich ein zu einem gemütlichen, informativen Beisammensein und freuen uns sehr wenn Ihr kommt!

     

  Schaut rein in unseren Verein !!!

 

Freitag, 22 August 2008 15:06

Unsere geplanten Veranstaltungen...

Muschel

Unser Pilgerwanderung auf dem "Schweizer Jakobsweg" 

unter unserem Motto "Der Weg ist das Ziel"

vom 27. Mai bis 03.Juni 2018

 Wir wollen mit Euch von Curtilles nach Genf pilgern.                                                       

Die Magie des Weges,

einfach einmal alles hinter sich lassen,

keine Verpflichtungen haben, 

die Einfachheit genießen,

ganz bei sich sein,

seinem Herzen folgen,

das macht den Jakobsweg zu etwas ganz Besonderem.

Jeder kann mit uns die Magie des Weges erleben.

Auf seine eigene, individuelle Art.

Dies kann ein Ort sein, ein Gefühl, ein Moment oder die Begegnung mit Menschen.

Für die Magie des Weges gibt es so unterschiedliche Erlebnisse,

wie es unterschiedliche Gründe gibt den Jakobsweg zu laufen.

Wir laden Euch herzlich ein dazu!

 

 

Infos unter: Wandern oder bei Heinz Rehberg 

Über Eure Anmeldung freut sich Heinz Rehberg: Tel 08707 9309866

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

            

 

Freitag, 22 August 2008 15:05

Wir über uns

Das Team der Abteilung:



  v.l.n.r.  Heinz Rehberg, Alfred Popp,  Franz Mangstl, Beate Eichinger


Abteilungsleiter : Heinz Rehberg
E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 08707  9309866
 



 

Donnerstag, 31 Juli 2008 10:11

Startseite

 

  NordicWalking beim PostSV Landshut
 seit 2002

 

Verleihung des Qualitätssiegels für NordicWalking

durch den Deutschen Turnerbund an den PostSV

in den Jahren

2004 - 2006 - 2009 (Johanna Bachhuber)
und 2010 (Eva-Maria Klessinger)
ic-Walking = Bewegung, NFür atur und Lebensfreude

 
 

NordicWalking - der leichteste und beste Einstieg

in ein bewegtes Leben !



Mittwoch, 21 Juni 2017 10:10

Startseite

Herzlich Willkommen auf der Startseite

der Abteilung


                                    Radtouren
 
 
 
                                                          Skilanglauf

                                         

Wandern und Fahrten

 In den nächsten Seiten findet Ihr Infos  über unsere geplanten Veranstaltungen!

 Viel Spaß!

 

 

"Der Weg ist das Ziel"

Unsere Pilgerwanderung auf dem

"Schweizer Jakobsweg" 2018

Logo pilgern.ch jakobsweg 250  vom 27. Mai bis 3. Juni 2018

 

     Jeder kann die Magie des Weges auf seine eigene individuelle Art erleben.

Der Camino gibt jedem Pilger das was er braucht. Magische Momente lassen sich nicht erzwingen und auch nicht wiederholen.

Sie geschehen einfach – und bleiben in unserer Erinnerung lebendig.

Ich hoffe sehr Ihr erlebt viele solcher Momente mit uns, wenn wir in diesem Jahr in Curtilles wieder aufbrechen.....

weitere Infos und über Eure Anmeldung freut sich Heinz Rehberg Tel. 08707 9309866

       Abfahrt am Sonntag, den 27. Mai um 6 Uhr an der Dieselstraße