Nordic-Walking (6)

Die aktuellen Nachrichten des Vereins

Tipps und Tricks

  Was ist Nordic-Walking?

  Nomales Walking mit Stöcken

  Welche Vorteile bringt mir Nordic-Walking?

* entlastet den Bewegungsapparat und ist daher auch besonders geeignet für   Personen 

   mit Knie- und Rückenproblemen oder mit Übergewicht

* löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und strafft stattdessen 

   die Muskulatur dort und auch in den Armen

* hilft die Knochendichte und Geschmeidigkeit der Gelenke zu erhalten

* trainiert die aerobe Ausdauer mit Stärkung des Herz-Kreislaufsystems 

   und kräftig gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

* verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer, auch schon bei 

   niedrigem Tempo

* ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von 

  >400 kcal/h statt von nur 280 kcal/h bei normalem Walking

* steigert den Puls auf optimales Niveau zur Fettverbrennung und eignet sich 

   daher hervorragend als aktive Maßnahme zur Gewichtsabnahme

* schult die Balance und Koordination und vermittelt ein sicheres Laufgefühl 

   auch auf rutschigem Untergrund

* ist die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rehabilitation nach 

  Sportverletzungen

 

Welche Ausrüstung ist erforderlich?

Normale Sportkleidung und Stöcke.

Beim PostSV können Sie unter Anleitung von Übungsleitern und Trainern 

Nordic-Walking jederzeit ausprobieren.

Für Nichtmitglieder bieten wir Kurskarten an.

Unsere Termine für das Jahr 2013

 

 

Gemeinsame Brotzeit-Einkehr beim Huber-Wirt in Gstaudach
am 29. Juli 2013  - 
um ca. 19.30 Uhr

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10. Büchelsteiner Nordic Walking Event

am 1. September 2013 in Grattersdorf

 

mit

 

 21,5km Halbmarathon

Kurzstrecken /Trail 1

und Trail 2

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10. Nordic Walking Marathon Bad Griesbach

am 7. September 2013

 

mit 42km Marathon

21km Halbmarathon

12km Strecke

5km Strecke

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Seenlandmarathon / Brombachsee / Pleinfeld

am 15. September

mit 21,5km Nordic Walking Strecke

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10. Fichtelgebirgs Nordic Walking Marathon in Gefrees

am 21. September 2013


mit 42km Marathon

33km Speed Hiking

21km Halbmarathon

15km Strecke

12km Strecke

8km Strecke

5km Strecke


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                                          10. Raumedic Walkathlon     
 
                                          am 12. Oktober 2013 in Münchberg 
  
                                                          Strecken:

                                                                          21,5 km

                                                             13km
                    
                                                              9km

                                                              6km

                                                            Start:

                                                       10.30 Uhr :  21,5km
                       
                                                       11Uhr :  13, 9, 6 km

                            
               weitere Infos und Anmeldung unter www.walkathlon.de

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    12. Pfettrachtaler Lauf
 
am 19. Oktober 2013
 
mit 9,5km Nordic Walking Strecke
                        
                             

Es kommen im Laufe des Jahres bestimmt noch einige Termine dazu und wir würden uns über rege Beteiligung freuen! 

Weitere Infos bei NordicWalking-Trainer Heinz Rehberg - Tel. (08707) 1691

"Taucht ein"
in die Welt des Nordicwalkings !

 

8. Panorama Nordic Walking Event Pressath


Am 17. Juni 2012 fand in Pressath der 8. Panorama Nordic Walking Event statt. Mit den insgesamt 230 Teilnehmern gingen auch 3 Mitglieder des Postsportverein Landshut mit an den Start. 
Ganz selbstverständlich bewältigte Ciesielski Günther die Halbmarathonstrecke.

Vor dem Start ...
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unterwegs....

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Ulrike Löbel und Heinz Rehberg starteten auf der 14km Strecke.

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das Ziel....

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Nachdem alle Sportler das Ziel erreicht hatten, wurden verschiedene Ehrungen durchgeführt. Den Preis für die an weitesten angereisten gewannen unsere Teilnehmer vom Postsportverein Landshut. Günther Ciesielski gewann zusätzlich den Preis als der älteste Teilnehmer. Er ging in Pressath schon zum 7. Mal an den Start.




IMG_0119 

Die größte Gruppe stellte der BVS Weiden mit 23 Startern und 224 gewalkten km, Nicolas Knötig war mit 6 Jahren der jüngste Teilnehmer.
Alle geehrten erhielten kleine Erinnerungsgeschenke.
Danach gab es zum Abschluß der gelungenen Veranstaltung eine Verlosung von attraktiven Preisen.

Insgesamt haben wohl alle Teilnehmer eine schöne, gut organisierte Veranstaltung
in einer herrlichen Region erleben dürfen. Wir freuen uns schon darauf auch im nächsten Jahr wieder mitdabei zu sein.....

 









Sommertrainingszeiten = Sommerzeit
Montag 18:30 - 20:00 Klosterholz (unterer Parkplatz)
Mittwoch   entfällt   ab sofort b.a.w.
Freitag 18:00 - 19:30 Klosterholz ( unterer Parkplatz )
       

 

im August wird pausiert!

Wintertrainingszeiten  =  Winterzeit
Montag 18:30 - 20:00 Parkplatz Hans-Leinberger-Gymnasium
Mittwoch   entfällt ab sofort b.a.w.
Freitag 15:30 - 17:00 Klosterholz ( unterer Parkplatz )






 

 

 

Herzlich Willkommen im "Fitness-Studio in der freien Natur"

alt  
Unsere Abteilungsleiterin 
 
Eva-Maria Klessinger  

Unsere Trainer  Andrea, Eva-Maria und Johanna
 Trainerteam

 

Wir möchten dass Sie NordicWalking erleben!

NordicWalking ist ideal für Gesundheit, Fitness,
Gewichtsreduktion, Entspannung, Stressabbau
und Menschen mit orthopädischen Einschränkungen!



 

  NordicWalking beim PostSV Landshut
 seit 2002

 

Verleihung des Qualitätssiegels für NordicWalking

durch den Deutschen Turnerbund an den PostSV

in den Jahren

2004 - 2006 - 2009 (Johanna Bachhuber)
und 2010 (Eva-Maria Klessinger)
ic-Walking = Bewegung, NFür atur und Lebensfreude

 
 

NordicWalking - der leichteste und beste Einstieg

in ein bewegtes Leben !